Kamu tahu air adalah element yang sangat penting untuk menghasilkan diet yang berkesan. Saya akan meminum 4 liter sehari. Malam-malam sebelum saya tidur, saya dah sediakan satu botol air 1 liter, letakkan tepi katil. Lepas buang air dan menimbang berat pada hari tersebut, saya akan minum air itu dan cuba untuk habiskannya. Yelah bangun tidur kan haus.
Dan tahukah anda, minum air kosong di waktu pagi bagus untuk meningkatkan metabolasi badan? Ha cubalah.
Memanglah akan terkencing-kencing.Tapi bagus apa buang toksin dari badan.
Bulan puasa ini, saya bangun awal pagi. Ramadhan kan.. Jadinya di waktu sahur saya minum 2 liter air, buka puasa nnti lagi 2 liter.
Kalau rasa nak kencing pun, hanya 2 jam pertama je. Lepas jam 8 pm, saya rasa selesa dan tidak perlu kerap ke tandas.
Well, nak berdiet pun perlukan perancangan masa yang bijak. Terutama untuk pundi kencing kita. Jangan tahan kencing ya kawan- kawan..
No comments:
Post a Comment